クールに問題を解決する実践派・ISTP【巨匠】のモチベーションのあげ方【月島パーソナルジムLIT FIT】

こんにちは！月島パーソナルジムLIT FITのDaikiです！最近MBTIにハマっているので、MBTIごとのモチベションの上げ方を記事にしてみました笑

今回は、ISTPタイプの人に合ったモチベーションの上げ方について詳しく解説していきます。MBTIタイプの中でも、ISTPは特にクールで物静か、一匹狼タイプとして知られています。彼らはとても理論的で現実主義な性格を持ち、自己完結的な行動を取ることが多いです。そんなISTPの性格に合わせた、効果的なモチベーションの上げ方を見ていきましょう。

1. 明確な目標設定が鍵

ISTPは、目標がないとモチベーションが下がりやすいタイプです。彼らは何か具体的なタスクやプロジェクトに集中すると、その瞬間にスイッチが入るため、まずは短期的かつ明確な目標を設定することが重要です。

例: 「3か月で体脂肪を5%減らす」「1か月で筋力を5%アップさせる」など、具体的かつ達成可能な目標を設けると、ISTPのモチベーションが上がりやすくなります。

2. 実践を重視した学びの提供

ISTPは、実際に手を動かして学ぶことを好むタイプです。頭で考えるよりも、実際に行動して体感することで理解を深めることに喜びを感じます。そのため、トレーニングや学習方法でも、実践的なアプローチを取り入れることが効果的です。

例: 新しいトレーニング方法を試す時も、理論よりもまずは実践。例えば、「新しい筋トレメニューを一緒に試してみましょう！」というアプローチで、実際に体を動かして学べる環境を提供することで、彼らのモチベーションを引き出すことができま

す。

3. 自由な時間を確保する

ISTPは、一匹狼的な側面が強く、自分のペースで物事を進めたいと感じています。自由と独立性が彼らにとって重要なため、強制されたり、過度に制限される環境ではモチベーションが下がる傾向にあります。

例: トレーニングスケジュールを提案する際も、彼らに選択肢を与えることがポイント。「この週は、自由なタイミングでトレーニングできますよ」と言ったように、ある程度の柔軟性を持たせると、やる気が維持しやすくなります。

4. 新しい挑戦を提供する

ISTPは好奇心旺盛で、新しい挑戦に対して意欲的です。単調なルーチンワークや、同じトレーニングを繰り返すことには飽きやすい傾向があるため、定期的に新しい目標や挑戦を提示することが効果的です。

例: 毎週新しいエクササイズやチャレンジを提案することで、彼らの好奇心を刺激し、モチベーションを維持することができます。「次はこのエクササイズに挑戦してみましょう。新しいフォームでさらに筋肉を刺激できますよ！」と、新たなステップを提供しましょう。

5. 結果をすぐに実感できる環境を作る

ISTPは、すぐに結果が見えるとやる気が上がるタイプです。彼らは長期的な報酬よりも、短期的に達成感を得られることでモチベーションが高まります。そのため、結果が視覚的に確認できる方法を用いることが効果的です。

例: トレーニング後に体脂肪率や体重の変化をすぐにフィードバックすることで、彼らは「今の努力が形になっている」と感じ、次の目標に向けてさらにやる気を持つでしょう。また、筋力測定や写真による進捗確認など、視覚的に確認できる要素を取り入れるのも効果的です。

6. 褒めすぎないアプローチ

ISTPは、他人からの過度な称賛や過剰なリアクションを求めないタイプです。むしろ、過度に褒められると逆にモチベーションが下がることもあるので、適度なフィードバックが大切です。

例: 成果を上げた時は、「よくやったね！」とシンプルに伝えるだけで十分です。結果に対するフィードバックは冷静で簡潔なものにし、彼らのプライドを尊重する姿勢を示しましょう。

ISTPタイプのモチベーションを理解するポイント

• 目標設定がモチベーションを左右する: 明確で具体的な目標がISTPにとってやる気の源になります。

• 実践重視のアプローチ: 理論よりも、実際に体を動かして学べる場を提供することが効果的。

• 自由と独立を尊重する: 強制される環境よりも、自由に選択できる状況を好みます。

• 新しい挑戦に敏感: 新しいことに挑戦することでモチベーションが維持されやすいです。

• 結果をすぐに実感させる: 短期的に成果を感じられることで、モチベーションが上がります。

Q&Aコーナー

Q1: ISTPに対して長期的な目標設定は効果的ですか？

A1: 長期的な目標も重要ですが、ISTPは短期的な目標や成果を重視する傾向があるため、短期間で達成可能な目標を設定すると、モチベーションが維持しやすくなります。

Q2: ISTPがモチベーションを失っている時、どのようにサポートすべきですか？

A2: ISTPは自分で解決することを好むため、無理にサポートしようとするよりも、必要なサポートを提供しつつ、彼らが自分でやる気を取り戻せる環境を整えることが重要です。

Q3: ISTPに対して褒め言葉をかけるタイミングは？

A3: 褒め言葉を多用する必要はありませんが、彼らが達成した時にはシンプルにフィードバックを伝えると良いです。必要以上に褒めることは逆効果になることもあります。

Q4: ISTPに適したトレーニング方法は？

A4: ISTPは体を動かすことが得意なタイプです。特に、実践的で挑戦的なトレーニング方法や、結果がすぐに見えるエクササイズが効果的です。

Q5: ISTPが目標を達成できない時、どう対処すれば良いですか？

A5: 目標達成に至らない時も、ISTPは自己解決能力が高いので、焦らず次のステップを自分で見つけ出すサポートをすることが大切です。

まとめ

ISTPタイプの人にモチベーションを高めるには、目標設定の明確化、自由度の高い環境作り、そして実践を通じた学びがポイントです。彼らにとっては、過度な称賛や強制よりも、自分のペースで物事を進められる状況がモチベーションを維持する鍵となります。

LIT FITでは、現在無料カウンセリング・体験トレーニングを実施中です！初心者の方でも安心のオンラインカウンセリングも対応しております！月島駅から徒歩1分のLIT FITで、無料カウンセリング・無料体験の予約は下記お問い合わせフォームからお気軽にどうぞ！