自由で感性豊かなアーティスト・ISFP【冒険者】のモチベーションのあげ方【月島パーソナルジムLIT FIT】

こんにちは！月島パーソナルジムLIT FITのDaikiです！

最近MBTIにハマっているので、MBTIごとのモチベションの上げ方を記事にしてみました笑

今回のテーマは「ISFPのモチベーションのあげ方」についてです。ISFPは、16タイプの中でも特に感覚的で思いやりのあるタイプです。しかし、内向的で控えめな性格ゆえに、自分のモチベーションを高めるのが苦手なこともあります。

この記事では、ISFPの特徴を元に、彼らのやる気を引き出し、持続させるための方法を僕自身の経験やトレーナーとしての視点から解説していきます！

ISFPの特徴を理解する

まずは、ISFPの特徴を簡単に振り返っておきましょう。ISFPは内向的でありながらも、五感や現実的な感覚を重視するタイプです。彼らは観察力があり、人の気持ちを察することが得意で、協調性を大切にします。

ただし、その優れた観察力と協調性が裏目に出てしまうと、自分の感情を押し殺してしまいがちで、疲れやすい一面も持っています。そんなISFPのモチベーションを上げるためには、彼らの特性をしっかり理解し、個々のペースを大事にすることがポイントです。

1. 一人の時間を尊重する

ISFPは内向的なタイプなので、自分だけの時間を非常に大切にします。人との関わりも好きですが、長時間の集団活動や社交が続くとエネルギーを消耗してしまいます。したがって、モチベーションを高めるためには、自分のペースでリフレッシュする時間を設けることが重要です。

例えば、朝や夜の静かな時間に好きな音楽を聴くことや、自然の中で一人の時間を過ごすことが効果的です。また、Daikiがジムで取り入れているようなストレッチや軽い運動も、ISFPにとってはリラックスしながらモチベーションを維持できる手段の一つでしょう。

2. 目標は具体的かつ現実的に設定する

ISFPは感覚的なタイプであり、抽象的な目標や理論に基づいた計画はモチベーションを下げる要因になります。具体的で現実的な目標を設定することで、彼らの強みである実務的な思考を活かすことができます。

例えば、「1ヶ月で体脂肪を2%減らす」や「毎朝10分のストレッチを続ける」といった短期的で達成しやすい目標を設定すると、ISFPは成功体験を積み重ねやすく、モチベーションが上がりやすくなります。

3. 感情を受け入れ、共感を示す

ISFPは感情を溜め込みやすいタイプです。周囲の人に対してはとても気配りができる反面、自分の感情はあまり表に出さないことが多いです。そんなISFPには、感情を受け止めてくれる環境が必要です。

例えば、彼らがストレスを感じたときや不安を感じたときに、「気持ちは分かるよ」と共感することで、安心感を得られ、モチベーションが回復しやすくなります。Daikiのパーソナルジムでは、クライアント一人ひとりの気持ちに寄り添う姿勢が、ISFPタイプに対しても大きな力になるはずです。

4. 好きなことに没頭させる

ISFPは、一つのことに没頭する力があります。彼らのモチベーションを上げるためには、自分が好きなことや興味を持つことに集中できる環境を提供することが大切です。Daikiのジムでも、クライアントが楽しめるようなトレーニングプランを提案することが、ISFPにとってのやる気を引き出す一つの鍵になるでしょう。

例えば、新しいエクササイズを取り入れてみるや、個別の目標に応じたメニューをカスタマイズするなど、彼らが興味を持ちやすい要素を提供することで、持続的なモチベーションアップにつながります。